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睡眠を真剣に考える瞬間

カテゴリー: 日記

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◆睡眠時間の理想現実◆
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⇒自分の眠りに満足しているのは３人に１人

まだまだ睡眠不足を感じている現状があるようで、現代社会では深夜までテレビやネットを見てしまったり、そもそも帰宅時間が遅かったりと夜更かしに繋がる要因は多い。
「普段何時頃寝ることが多いですか？」の質問では、

　　↓　↓　↓　↓
平日・休日ともに「午前０時台」の回答が一番多かった！
（平日32％・休日28％）
俗に「草木も眠る丑三つ刻（午前２時から２時半頃）」と言われるが、午前３時を過ぎても起きている人は僅か１０％以下（平日４％・休日８％）

前問と合わせると、午前０時台に寝て、午前７時時前後（休日は午前８時前後）に起きるのが一般的な眠りの形といえそうだ(^O^)
自分の睡眠に関して、どのような悩みや不満があるか聞いたところ、「起きたときに疲れが残っている」が３１％でトップだった。
　☆以下↓↓
・いびきをかく⇒25％
・眠りが浅い⇒22％
・充分な睡眠時間が取れない⇒21％

が続く。しかし悩んでいる人がいる一方で、24％の人は「特にない」と回答している。



■確かに人にとって『睡眠』は欠かす事の出来ない、三大欲求の一つなだけあって死活問題になりかねないデスネm(__)m


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